Подготовка к установке турника во дворе
Установка уличного турника — серьёзная затея, к которой стоит подойти основательно. Для начала необходимо иметь чёткое представление о задачах, возлагаемых на будущее сооружение, о размерах и месте его установки.
Выбор места
Перед тем как сделать турник на улице своими руками, нужно подобрать подходящее место для установки снаряда. Делать это нужно исходя из выбранной конструкции (обычный турник, турник + брусья, спортивный комплекс).
Конечно, не стоит выносить спортивное устройство «к парадному подъезду», лучше, если турник будет установлен вдали от посторонних глаз. Этот вариант особо актуален для тех, кто находится не в лучшей спортивной форме. Выполняя упражнения на турнике вдали от посторонних глаз, вы не будете комплексовать по поводу своего внешнего вида и неумелых движений.
Спортивный комплекс с турником лучше расположить вдали от посторонних глаз
Если есть такая возможность, то спортивную конструкцию нужно расположить подальше от прямых солнечных лучей, лучше в тени больших раскидистых деревьев. Тогда вы сможете уберечь себя от солнечного или теплового удара при занятиях в жаркое время года.
Ни в коем случае не выбирайте для установки турника неровную поверхность, поскольку и само строительство, и последующие занятия будут усложнены таким неблагоприятным ландшафтом. Оптимальным для безопасных и эффективных тренировок считается монтаж турника на газонной поверхности или специальном резиновом покрытии.
Чертёж строительства уличного турника на даче: размеры
Чтобы построить турник на даче своими руками, определить и приготовить нужное количество материалов, необходимо заранее определиться с размерами. Параметры могут отличаться в зависимости от того, для взрослых или детей он предназначен. Согласитесь, что ребёнок, взобравшийся на высокий турник, будет очень сильно рисковать своим здоровьем, он может сорваться и получить травму. И простое действие — ухватиться руками за перекладину — станет для него настоящей проблемой. Без помощи взрослого, друга или дополнительных приспособлений не обойтись. Поэтому высота вертикальных стоек должна быть такой, чтобы человек любого возраста смог спокойно дотянуться до перекладины.
Высота вертикальных стоек детского турника должна быть такой, чтобымалыши могли дотянуться до перекладиныбез помощи взрослых
Для взбирания на снаряд можно сделать специальную подножку, её, как правило, располагают на вертикальной опоре на высоте 40 см от основания.
Взрослые могут сделать турник повыше, тогда придётся подпрыгнуть, чтобы удержаться на перекладине. Для человека ростом 170–180 см подойдёт снаряд высотой 2 м.
Ширина горизонтальной планки также должна варьироваться в зависимости от возраста:
Такие размеры позволяют выполнять упражнения на турнике без ограничений. Занимающийся не будет наталкиваться на вертикальные опоры.
Диаметр перекладины для детских рук — 25 мм, в подростковом и более старшем возрасте подойдёт турник с горизонтальной трубой в 35 мм.
Чтобы построить уличный турник своими руками, чертежи просто необходимы.
Вот так может выглядеть чертёж будущего спортивного снаряда
Читать также: Как сделать пол на кухне своими руками недорого и быстро.
Сразу за дело
Чертежи самодельного турника с возможностью выполнения базисных тренировок для пресса, прекрасно известного в рунете, показаны на рис. Секрет его популяризации – в общедоступности материалов, качественной конструкции и размерах (про них еще см. дальше), соответствующих среднестатистической антропометрии поклонников домашней физкультуры в Российской Федерации. Навешивается этот снаряд к поверхности стены на кронштейнах-крючьях наподобие тех, что на отпечаток. рис., но под трубу квадратной формы. В целях сохранности облицовки стены контактирующие с ней поверхности неплохо бы оклеить резиной толщиной 3-5 мм. Красным отмечены сварочные швы.
Рукодельный турник брусья-пресс
Турник на отпечаток. рис. вполне мог бы быть прототипом предыдущего, но сделан из круглой горячекатаной трубы из хромоникелевой стали, что-то вроде 79НХС. Пищевая нержавеющая сталь не годится, она непрочна! Спецматериал позволил сделать меньше подкосы и сечения деталей, что сделало данный турник эстетичнее и легче (14 кг против 18). Однако для его изготовления требуется солидный опыт сварщика
Необходимо обратить свое внимание, что радиус изгиба спайдерных крепежей по в середине на 0,2 мм меньше трубного диаметра: это при аккуратном использовании гарантирует от люфта на 3-5 лет
Чертежи турника брусья-пресс из круглой трубы
А что это вообще?
И тот, и другой снаряды собой представляют настенный турник типа перекладина-брусья-пресс: на подобном можно исполнять некоторые процедуры без маха ногами. Однако и базисный их комплект довольно обширен (см. в конце), дает возможность сберегать форму дома: в положении брусьев, как слева на рис., можно отжиматься на весу и держать угол, с «ножницами» либо же без, а в положении турника, как в самом центре, исполнять разные подтягивания на 3 хвата: широкий, усредненный и неширокий.
Приспособление и размеры турника брусья-пресс
Базисным размером турника брусья-пресс для подбора во время покупки или пересчете размеров прототипа под себя считается расстояние между концами рукояток под широкий хват (110 см с правой стороны на рис.): чтобы польза от занятий была самой большой, оно обязано быть равно величине маховой сажени занимающегося, см. фигурку на рис. Если атлетов в семье несколько – величине маховой сажени самого крупного. Другие размеры могут меняться пропорционально, помимо высоты рукоятей под захват на брусьях; размер 12 см. на рис. При чтении последующего также имейте в виду, что под себя все размеры можно исправлять пропорционально базисным.
Больше шансов предоставляет напольный турник 3 в 1, см. отпечаток. рис: упоры для жима лежа дают возможность добавить большой комплекс тренировок. Однако обычные напольные турники 3 в 1 (три поз слева направо на рис.) не рассчитаны на применение в помещениях для жилья, т.к. для должной их стойкости требуется качественное крепление к поверхности пола и несущая способность перекрытия от 400 кгс/кв. м, тогда его норма для помещений жилого фонда – 250 кгс/кв. м.
Напольный турник 3 в 1
Все таки, поставить напольный турник в квартире возможно, если выполнить его разъемным, как с правой стороны на рис: верхняя часть с перекладиной крепится к поверхности стены, как описано дальше, а нижняя – брусья и упоры под «лежку» – к верхней болтами или накидными крюками. Тогда настил пола может быть самым разным, нагрузка на него не превзойдет «жилых» 250 кгс/кв. м, и нижнюю часть снаряда можно будет убирать для уборки или выполнения работ в комнате.
Выбор материала
Самым функциональным материалом для создания турника является железо, при этом лучше всего качественная сталь или нержавейка. Выдерживают такие спортивные снаряды довольно большие механические нагрузки. Лучше всего использовать для создания турника обрезки труб и уголков. Чтобы собрать правильно турник из металла, следует использовать сварочный аппарат, или пригласить профессионального сварщика со своим оборудованием. Трубы – это самые прочные перекладины, толщина стенок должна быть на менее трех миллиметров. Вертикальные направляющие из труб (сечением 150 мм) также вполне надежны, они могут выдержать значительные нагрузки.
Дерево также может быть очень прочным. Чтобы убедиться в надежности этого материала, достаточно вспомнить о шведских стенках, их часто можно увидеть в спортивных залах. При создании вертикальных направляющих из дерева обычно используется брус сечением 150 мм, дерево обрабатывается праймерами, грунтовками, антисептиком. В этом случае оно может служить долгие годы. На торец деревянного бруса можно инсталлировать металлическую перекладину, необходимо будет только прорезать в брусе желоба, размеры которых должны соответствовать поперечному сечению перекладины. Закрепляют ее хомутовыми креплениями, которые надежно фиксируют трубу. Вертикальные направляющие могут быть сделаны из полипропиленовых труб (толщина стенки не менее 5 мм), они также способны выдержать большие нагрузки. После монтажа конструкции полости труб заливаются бетоном.
Выбор материалов
Обычно домашний турник делают из металлических труб. Они бывают круглого и прямоугольного (квадратного) сечения. Прямоугольные при одинаковом сечении (диаметр и диагональ) и толщине стенки имеют большую жесткость, выносят большую нагрузку. Но если труба сминается, то прямоугольная резко преломляется, а круглая медленно сгибается. Чтобы этого не происходило, выбирайте стенки потолще (от 2,5 мм и больше). Турник получится тяжелее, но будет более надежным, сможет выдерживать большие нагрузки.
Если стены позволяют, можно навешивать тяжелые конструкции
Еще надо выбирать трубы для турника по удобству. Если говорить об эксплуатации, то удобнее в руку ложится круглая. Зато прямоугольную проще варить, так как для круглой требуется более высокая степень мастерства. Еще прямоугольная лучше «ложится» на стену, площадь опоры у нее больше
Это важно для настенных конструкций. Видимо поэтому рамы и стойки домашних турников делают из квадратной (профилированной) трубы, а перекладины — из круглой
Еще турники для дома делают из дерева. Но так как древесина неоднородна, трудно предсказать ее поведение при нагрузках. Если учесть что движения могут быть рывками, велика вероятность того, что деревянная перекладина треснет. Так что если хотите сделать турник, древесину лучше не использовать.
Надежность — самое важное. И в конструкции и в крепеже. Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать
Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо
Несколько слов о виде стали, которую можно и нужно использовать. Сделать турник для дома можно из обычной трубы — из черного металла. После сварки ее зачищают до чистого металла, обрабатывают грунтом и красят. Этого вполне достаточно для использования в доме или квартире. Для уличных турников лучше после зачистки обработать антикоррозионным составом, после грунтом, а потом — краску в два–три слоя. Если есть возможность — нанесите порошковую краску. Она имеет неровную поверхность, не скользит под рукой. Такую же поверхность могут иметь некоторые виды молотковых красок. Они дают еще и необычный эффект: неодинаковый цвет. На металлических вещах смотрится очень неплохо.
Крепление тоже должно быть надежным
Еще можно сделать турник для дома или улицы из нержавеющей стали. На раму переводить дорогой материал вряд ли разумно, а вот перекладины можно сделать и из нержавейки. Только не берите трубы из пищевой нержавейки — их делают с тонкими стенками, так что часто они не выдерживают и гнутся. Берите хорошую легированную конструкционную сталь. Она не поржавеет и выдержит солидные нагрузки. Но тут есть другой момент: труба может оказаться слишком гладкой, что неудобно. При хватах, руки могут скользить.
Какой металл использовать?
Надежность – залог успеха, хороший девиз для работы по установке собственного турника. Можно воспользоваться обычным черным металлом. После процесса сварки ее чистят, обрабатывают и красят.
Для уличного турника стоит позаботиться еще и об антикоррозийном покрытии. Следует использовать порошковую краску, она меньше будет скользить в руке при подтягиваниях.
Типы крепежных элементов
Чтобы турник был долговечным, крепеж нужно выбирать с особенной тщательностью. Даже самое прочное устройство должно держаться надежно, ведь именно на места креплений будет приходиться максимальная нагрузка во время эксплуатации. Рассмотрим все актуальные способы крепежа.
Универсальные крепления
Стальные крючки считаются универсальным креплением и используются для любого вида инвентаря. Их толщина составляет минимум 2 мм, и они могут выдерживать вес до 250 кг. Крючки нужно фиксировать болтами: дюбельными или анкерными.
Дюбели
Дюбельные болты предпочитают использовать новички. Нужно приобретать болт диаметром 8-12 мм с капроновыми пробками. Отверстия для них высверливаются на глубину 1 см. Они позволяют крепить изделия практически на любых поверхностях. Кирпичная стена выдержит нагрузку в 200 кг, а бетонная – в 300.
Рекомендуем: Отделка декоративным камнем дверных проемов: использование искусственного камня для декора откосов входной двери — интересные варианты
Турник-брусья-пресс в доме
Теперь посмотрим, как надежно повесить турник на стену, т.к. именно она здесь будет слабым звеном. Однозначно не годятся под домашние спортивные снаряды стены слабые: из ПГБ, пеноблоков, шлакоблоков, газобетона, деревянные щитовые или композитные (SIP-панели напр.), из гипсокартона или фанеры на каркасе и т.п. Также весьма нежелательно вешать турник на каменные капитальные (несущие) стены, т.к. это может вызвать появление в них трещин. В некоторых странах по данной причине использование настенных спортивных снарядов в быту вообще запрещено. Т.е., нам остаются только бетонные или кирпичные перегородки и стены из бруса или бревен.
Долговременная несущая способность одногого узла крепления к стене, в т.ч. на изгиб и сдвиг, должна быть не менее величины рывка спиной физически нормально развитого взрослого мужчины; это примерно 130 кгс. Со стороны, так сказать, крепежа, ее обеспечивают болты от М8 в стальных цанговых анкерах. Саморезы в пластиковых дюбелях не годятся однозначно! В прочной стене (без учета толщины отделки) анкер должен сидеть (т.е. быть заложен в стену) не менее чем на:
- 120 мм – в бетонной стене.
- 150 мм – в кирпичной.
- 180 мм – в брусовой цельной из прочного дерева (дуб и т.п.).
- 220 мм – в стене из хвойной древесины или переклеенного бруса.
Болт М8 может выступать из анкера наружу не более чем на 20 мм. Если толщина отделки плюс кронштейна превышает эту величину, нужно брать крепеж соответственно большего типоразмера – М10, М12, М16 и т.д.
Осталось провести расчет количества точек крепления. Их общая несущая способность должна быть не ниже эксплуатационной нагрузки на турник, умноженной на 2,5. Напр., турник рассчитан на 200 кг. Крепления все вместе должны держать от 200х2,5 = 500 кгс. Делим на несущую способность одного (130 кгс), получаем 500/130 = 3,846; округляем до ближайшего большего – нам нужно не менее 4-х точек крепления. Расстояние между ними в кирпичной или бетонной стене – от 0,7 заложения анкера в стену.
Высота подвеса
Казённая сажень
Последний момент перед началом работ по изготовлению турника – нужно найти монтажные (установочные) его размеры в помещении. Выше условной фигуркой указано, как найти базовый конструктивный размер турника 3 в 1; ниже посмотрим, как на основе других видов саженей определяются базовые размеры уличного турника. А еще одна сажень – казённая – поможет найти подходящее место для домашнего турника на стене.
Что такое казённая сажень, ясно из рис. справа; поднятая вверх рука должна быть полностью вытянута. Именно индивидуальная казённая сажень самого рослого в семье и является оптимальной высотой расположения перекладины. Проверяют ее промером высоты головы от плеч до макушки в прибавкой 5-7 см: расстояние перекладины от потолка должно быть не меньше этой величины. Вдруг высота комнаты не позволяет, надо опустить турник: уж лучше подтягиваться, поджимая ноги, чем рихтовать темечком потолок.
Виды и особенности турников
Спортивные конструкции, предназначенные для улицы, разнообразны и обеспечивают выполнение упражнений для поддержания физической формы. На территории загородного дома можно сделать своими руками удобный турник, который подойдёт взрослым и детям. При этом нет необходимости сооружать полноценную спортивную площадку, так как существуют универсальные виды конструкций. Особенность такого подхода заключается в отсутствии больших финансовых затрат на приобретение комплекса готовых спортивных сооружений.
Турник не занимает много места и удобен в эксплуатации
С брусьями
Спортивная конструкция с брусьями представляет собой две вертикальные стойки, на торцах которых расположена горизонтальная планка. Две таких конструкции устанавливаются параллельно друг другу и имеют высоту около 2 м. Параметры турника при самостоятельном изготовлении определяются в зависимости от роста пользователей.
Брусья могут быть отдельным турником или же скрепленным с другим
Брусья могут быть высотой чуть больше роста пользователя или же примерно до уровня груди. Определённый параметр зависит от упражнений, которые будут выполняться на конструкции. В любом случае концы верхних перекладин выдаются в стороны, то есть длина элементов больше, чем ширина между опорными стойками. Это обеспечивает удобство в процессе спортивных занятий.
Перекладины
Классическая перекладина — две опорные стойки, на концах которых вверху закреплена планка. Турник удобен для подтягиваний и прост в изготовлении. Высота изделия должна быть больше роста пользователя примерно на 0,7 м.
Несколько совмещенных перекладин функциональны для спортивных занятий
Обычная перекладина имеет устойчивые опоры, а верхняя планка более тонкая, чем стойки. Это необходимо для удобной эксплуатации сооружения. Перекладины часто совмещены с другими вариантами спортивных конструкций, но при этом их легко сделать своими руками.
Перекладина с кольцами или канатом
Обычную перекладину можно сделать более функциональной, если дополнить её гимнастическими кольцами или канатом. Такие элементы можно приобрести в спортивном магазине, а перекладину сделать своими руками. В результате этого стоимость турника будет минимальна, а его функциональность будет высокой.
Кольца или канал для перекладины могут быть съёмными
Съёмные кольца делают турник практичным, а длина колец подбирается в зависимости от роста пользователя. Верёвочная лестница, прикреплённая к перекладине, будет удобна для детей.
Шведская стенка
Перекладины и брусья часто сочетаются со шведской стенкой, представляющей собой лестницу. Самостоятельное изготовление конструкции отличается трудоёмкостью и сложностью. Готовый элемент можно приобрести в крупных спортивных магазинах.
Брусья часто дополняют шведскую стенку
На загородном участке шведская стенка может быть установлена около стены дома или же просто на выделенной площадке для занятий
Шведская стенка может быть изготовлена из дерева или металла, но в любом случае важно определить параметры сооружения, например, расстояние между перекладинами, ширину и высоту
Польза турников
Спортивные комплексы разнообразны, но всегда приносят большую пользу для физического здоровья человека. Детские или взрослые турники позволяют выполнять различные упражнения, которые подбирают в зависимости от необходимого результата. При этом турник должен обладать оптимальными параметрами для комфортных занятий спортом.
Турник, установленный на улице, позволяет решить следующие задачи:
- расслабление позвоночника обеспечивает простое висение на перекладине, высота которой больше роста пользователя. При этом мышцы спины расслаблены, а такие упражнения рекомендованы после длительной работы за компьютером;
- корректировка осанки у детей или подростков возможна с помощью упражнений на перекладине, брусьях или шведской стенке. Взрослым турники позволяют сохранить физическую форму;
- турник на даче или в частном доме нередко служит местом для просушки одеял, выбивания ковров. Поэтому спортивный тренажёр удобен и в бытовых целях;
- наличие перекладин позволяет привить детям любовь к физическим упражнениям и здоровому образу жизни. Взрослые могут легко поднять себе настроение пятиминутной зарядкой.
Функции турника могут быть различными, но основное его назначение заключается в выполнении упражнений для поддержания формы и здоровья. Это необходимо взрослым и детям, а спортивная конструкция должна быть безопасной.
Материалы для сборки турника 3 в 1 своими руками:
- Труба стальная Ду 25х3,2мм (длина 1 метр) – 1 шт.;
- Труба стальная Ду 32х3,2мм (длина 1,5 метра) – 1 шт.;
- Труба профильная прямоугольная 80х40х2мм (длина 2 метра) – 1 шт.;
- Лист стальной размером 330х180мм (толщина листа 2-3 мм);
- Держатель балки 80х120х2мм – 1 шт.;
- Фасадный анкер 10х120 мм – 3 шт.;
- Вытяжные заклепки 5,0х10 нерж. – 4 шт.;
- Болт М10х90мм (с шайбой и гайкой М10) – 2 шт.;
- Болт М8х100мм (с гайкой-барашек М8) – 2 шт.;
- Болт М8х70мм (с гайкой-барашек М8) – 2 шт.;
- Грунт-эмаль аэрозольная по ржавчине.
Шаг 1. Подготовка материала для турника
Все материалы купил в обычном строительном магазине. Трубы продают в основном длиной 3 метра, поэтому пришлось в гараже их нарезать болгаркой по размерам. Получилось одна прямоугольная труба 80х40х2мм длиной 2 метра, одна круглая труба Ду 32х3,2мм длиной 1,5 метра (длину сделал с запасом, дальше объясню почему) и две круглых трубы Ду 25х3,2мм длиной 0,5 метра.
Шаг 2. Гибка труб
Качественную гибку труб можно сделать только при использовании гибочного станка для труб (его можно взять в аренду). Я специально нарезал круглые трубы с запасом 20 см, так как работал с гибочным станком впервые и не хотел испортить заготовки. После того как мне согнули все трубы я отрезал лишний запас и получилось очень даже неплохо.
Шаг 3. Просверливаем отверстия в трубах
Согласно подготовленным чертежам я просверлил все отверстия. Для этого использовал сверла по металлу диаметром 11 мм и 9 мм. Все отверстия и срезы я дополнительно обработал наждачкой.
Шаг 4. Изготовление несущей вставки и ограничителя
На подготовленной пластине из металла размером 330х180мм разметил места сгибов. Чтобы было проще согнуть пластину толщиной 3мм при помощи болгарки сделал по разметке надрезы. После сгиба пластины дополнительно проварил сгибы сварочником и обработал наждачной бумагой.
Далее просверлил отверстия для болтов и вырезал лобзиком овальное отверстие для трубы 32х3,2мм (использовал на лобзике пилку по металлу). Примерил полученную вставку на прямоугольную трубу 80х40х2мм, все отверстия совпали хорошо.
Изначально планировал все детали вставки согнуть из стального листа, но решил переделать готовое изделие “Держатель для балки 80х120х2мм”, чтобы сделать ограничитель для вставки. Это связано с тем, что лист толщиной 3 мм очень тяжело сгибать и я решил облегчить себе задачу. (Вывод: лучше использовать стальной лист толщиной 2 мм, легче будет его согнуть)
У держателя балки 80х120х2мм отпилил лишние части, как показано на фото ниже. Все размеры подогнал по месту. Также просверлил два отверстия диаметром 11 мм для установки болта М10.
Шаг 5. Покраска деталей турника
Перед окраской поверхность деталей очистил от ржавчины и обезжирил. Все изделия покрасил аэрозольной грунт-эмалью по ржавчине серого цвета, несущую вставку покрасил коричневым цветом.
Все детали готовы, можно приступать к сборке и установке. Перед сборкой разложил все детали дома на полу. Вот что получилось:
Шаг 6. Сборка и установка турника
Все детали были собраны при помощи болтов и вытяжных заклепок. Процесс сборки несущей вставки не получилось сфотографировать, но думаю по остальным фото будет не сложно разобраться в этом.
Трубу прямоугольную 80х40х2 мм закрепил на стене при помощи трёх фасадных анкеров 10х120мм. Далее навесил брусья с установленной вставкой на прямоугольную трубу и зафиксировал при помощи двух болтов М8х100. На болты накрутил гайки-барашки М8 для фиксации. Установил ручки из трубы 25х3,2мм в брусья и также зафиксировал болтовым соединением М8. Проверил в работе всю конструкцию, все получилось надежно.
Далее решил опустить брусья, чтобы проверить выполнение упражнений на пресс. Временно сделал из поролона подкладку под спину. Получилось довольно удобно выполнять упражнения, конечно нужно будет еще потом доработать спинку и накладки под локти. Но в целом я очень доволен получившиеся конструкцией турника 3 в 1.
Прошло время и я немного модернизировал турник, добавив вместо ручек цельную трубу длиной 100 см. Что позволило выполнять больше различных упражнений на подтягивание узким и широким хватом.
Торцевые заглушки для труб были напечатаны на 3D принтере.
Заглушка для прямоугольной трубы 80х40х2мм – Ссылка для скачивания.
Заглушка для круглой трубы ВГП 25х3,2мм – Ссылка для скачивания.
Заглушка для круглой трубы ВГП 32х3,2мм – Ссылка для скачивания.
Подписывайтесь на наши сообщества, впереди будет ещё много интересных самоделок:
YouTube – https://www.youtube.com/channel/UC_Mn3T_amfE4JfvOUYtgOawЯндекс-Дзен – RuTube – https://rutube.ru/channel/23770098/ Группа в контакте – https://vk.com/samodelofru
Выбор места под установку турника
При выборе места для установки уличного тренажера учитываются разные факторы. Обычно он располагается в спортивной зоне. Если таковой нет, то сначала на участке размещаются хозпостройки, клумбы, сад, огород, беседки и элементы декора, а затем уже продумывается месторасположение тренажера.
Уличные тренажеры устанавливаются:
- на ровных площадках, вдали от стен, деревьев, заборов и столбов. Возле него не должно быть никаких препятствий в радиусе 1 м;
- мягком грунте, газоне или специальном резиновом покрытии. Это делается в целях безопасности во время занятий. Дополнительно под турник можно постелить мягкий мат, который ослабит удар, при срыве с тренажера во время занятий;
- в притемненном месте. Чтобы во время занятий спортом, не находится под палящими прямыми солнечными лучами.
Разместить турник на участке можно в саду, на заднем дворе, на спортивной площадке. Но, его категорически нельзя устанавливать:
- на низине. Так как проливные дожди и талые воды затруднят тренировки в весенне-осеннее время года;
- на склонах. Это делается в целях безопасности;
- возле водоемов. Особенно, если на тренажере будут заниматься маленькие детки;
- на участках с близко расположенными грунтовыми водами.
Также выбирая месторасположение спортивного снаряда, стоит учитывать и то, что металл слишком нагревается под прямыми солнечными лучами. Поэтому днем на нем невозможно будет заниматься, при установке на открытой солнечной поляне. Лучше всего выбирать притемненное место для его установки.
Выбирая удобное месторасположение турника на даче, продумайте и освещенность участка. Возможно, вы захотите позаниматься в вернее время после работы. Для этого к спортивной площадке стоит подвести электричество.
Из чего можно сделать турник
Самый надежный материал для того чтобы сделать турник – это металл (желательно сталь). Существуют примеры удачного исполнения турника из дерева, существуют даже целые шведские стенки из дерева со встроенным турником, однако, если вы не профессиональный плотник, разбирающийся в породах дерева и деревообработке, то лучше сфокусируйтесь на металлическом турнике.
Устойчивость конструкции и выдерживаемый вес это две важнейшие характеристики любого турника. Изготавливая турник самостоятельно необходимо убедится в надежности материалов и устойчивости конструкции под воздействием нагрузки.
Для изготовления домашних турников часто используются металлические трубы (водопроводные, или газовые), а также всевозможные уголки для труб, позволяющие создать надежную и функциональную конструкцию из труб. На концах труб нарезается резьба, позволяющая вкручивать трубу в уголок при сборке турника. В некоторых случаях труба используется без резьбы, как обычная планка, которая монтируется в дверной проем.
Однако самый лучший и надежный способ — это сварить функциональный и надежный турник из металлических частей, используя трубу, в качестве планки для подтягивания, стальной профиль и уголки для создания качественного и надежного крепления.
Как сделать П-образный турник с опорами из бруса
В этом случае потребуется массивный брус, бревно или доска для стоек и планка круглого сечения для перекладины. В качестве последней лучше использовать не только что срезанные и оструганные ветки подходящего размера, а качественное покупное дерево, прошедшее камерную сушку, причем твердых пород – дуб, бук, вяз, орех. Заменить такую перекладину можно металлической трубой.
Необходимые материалы для турника с приведенной выше схемы:
- брус 100х100 мм или кругляк диаметром 100…120 мм;
- кругляк или труба диаметром 30…35 мм с длиной 1,2 м и более;
- цементный раствор с добавлением шлака или щебня для бетонирования опор;
- скобы или фиксаторы для крепления перекладины.
Дополнительно можно выполнить раскосы для усиления конструкции.
Важно: если расстояние между опорами перекладины составляет более 1,2 м, использовать деревянную планку не стоит, слишком велик риск ее повреждения при неравномерных нагрузках!
Выполнение работ:
подготовить ямы для установки столбов. Заглубление должно быть не менее 0,5 м, при увеличении веса/роста пользователя необходимо увеличивать и заглубление. Так, для турника с высотой перекладины 2,2 м и выше лучше заглубить столбы на 0,7…0,8 м
Обратите внимание, глубина скважины под стойку должна быть на 10…15 см больше, чем планируемое заглубление;
на дне ямы устроить подушку из смеси песка и щебня, чистого песка или щебня, бутового камня и других подобных материалов толщиной 10…15 см. Желательно выполнить трамбовку;
стойки, обрезанные до нужной высоты, обернуть в нижней части гидроизолирующим материалом (рубероид) по битумной обмазке и установить по уровню в ямы
Чтобы столбы не покосились, подпереть их временными укосинами;
забетонировать стойки и дождаться набора бетоном прочности не менее 50% (3…7 дней в зависимости от погоды);
установить горизонтально перекладину. Способ крепления может быть любым – от укладки кругляка в вырубленные пазы с последующей обвязкой канатом до скоб. Если в качестве стоек использовались стволы деревьев, логично подобрать участки с естественной развилкой.
При наличии деревьев, которые не жаль портить креплением скоб, можно использовать вариант с одной стойкой или креплением перекладины на двух расположенных рядом стволах. В последнем случае обязательное условие – расстояние между стволами 1,2…1,8 м.
П-образная конструкция может оказаться недостаточно устойчивой, поэтому некоторые мастера предпочитают А-образные опоры.
Данная конструкция – основа для качелей, поэтому в перекрестье А-образных стоек уложен брус. Но с тем же успехом можно уложить круглую перекладину, закрепив ее обвязкой, скобами или саморезами.
Еще один способ увеличить устойчивость – добавить к турнику брусья или второй турник с большей или меньшей высотой перекладины.
В представленном варианте стойки сделаны из сдвоенной доски 100х25 мм, для перекладин использованы металлические трубы, а их крепление выполнено путем прорезания отверстий в стойках.
Размеры турника из нескольких частей можно найти на одном из представленных ниже чертежей.
