Отличие бани от сауны

Что это такое?

Первые финские сауны были построены из ям, покрытых шкурами животных. После появились дымовые парилки, а вслед за ними дровяные и электрические. На протяжении веков сауна представляла собой отдельное здание. Когда финская семья начинала строить дом, всегда начинали с сауны. Вся семья жила там до тех пор, пока не будет закончен большой дом.

У финнов такое здание изготавливается исключительно из дерева. Вдоль стен располагают удобные полки, где нужно немного полежать. Для создания неповторимой атмосферы и аромата внутри развешивают травы. Запах натурального дерева и растений неповторим.

Температура внутри по технологии должна быть до 120 С, но редко снижается ниже 100 градусов. В Финляндии влажность внутри сауны должна находиться на уровне нормы, то есть не более 15%.

Когда тело нагревается, начинается процесс интенсивного потоотделения. При такой влажности пот испаряется, поэтому не происходит перегрева организма. После обязательно советуют погружаться в бассейн с холодной водой или обливаться ей. Комфортной температурой для тела в данном случае считается от 32 до 40 С. После таких процедур поднимается настроение, улучшается общее состояние здоровья, ощущается прилив сил.

Исторические очерк

Русская парилка издавна считалась целительным средством, спасающим от болезней. Взрослые люди регулярно посещали парилку и приобщали к этому своих детей. Пращуры считали баню местом, наполненным магическими свойствами.

При посещении парилки совершались разнообразные ритуалы, гадания. Часто в условиях высоких температур на свет появлялись новые жители деревень, сел. Найти более чистое место было невозможно.

Первые парилки представляли собой черные от копоти помещения. Тогда дымоходы не строили много людей угорело в чадном дыму. Для этого начали изготавливать каменки. После этого дым перестал попадать в помещение и выходил сразу в трубу. До сих многие владельцы парилок используют именно такой вид отопления.

Для народов Финляндии посещение парилки считается составной частью культуры. Нет финна, который бы отказался от приятных паровых процедур. Ранее финские паровые топились без использования печи, дымохода. Затем печи начали топить каменками открытого типа, что повлекло множество смертей от угарного газа, поскольку многие владельцы парилок не соблюдали технику безопасности. Сейчас практически во всех саунах установлены электрические прототипы печей.

Основные отличия бань и саун

Расположение камней в печи

Основным и самым заметным признаком, позволяющим определить отличие бани от сауны, является то, как устроена печка:

• В русской бане камни находятся внутри печи за закрытой дверкой. Брызгая воду на камни можно поддерживать нужный микроклимат, а закрытое пространство позволяет удерживать температуру гораздо дольше.
• Финская сауна имеет печь с открытой каменкой – тепло напрямую уходит в помещение, вследствие чего остывание камней происходит гораздо быстрее.

Наличие бассейна

Традиционная сауна всегда имеет бассейн, в то время как в русской бане он совсем необязателен. Это обусловлено тем, что максимальный эффект от процедур в сауне достигается за счет контраста горячего пара и холодной воды.

После русской бани также очень приятно окунуться в воду, недаром большинство таких построек возводилось на берегах рек и озер. Если же водоема рядом не было, на помощь приходила система с ушатом воды и веревкой – дергаешь за нее, и тебя обдает холодная вода.

Бассейн – непременный атрибут любой сауны

Показатели влажности и температуры

Именно этот аспект и является принципиальным – отличия бани и сауны заключаются в воздействии на организм, а оно напрямую зависит от вышеперечисленных факторов:

• Влажный пар, используемый в русской бане, обуславливает оптимальные условия пребывания в парилке: 55-70 градусов при относительной влажности от 40 до 70%. Влажный воздух гораздо лучше проводит тепло и более мягко воздействует на организм.
• Пар в сауне прогревается до температуры 100-130 градусов, при этом оптимальная влажность должна находиться в диапазоне от 3 до 8%, иногда значение может достигать до 25%. Высокая температура вызывает активное потоотделение даже при низкой влажности.

Особенности микроклимата

Как сауна, так и баня в первую очередь призваны выводить из организма шлаки. Это происходит путем нагревания, как кожных покровов, так и всего организма. Это своего рода легкое шоковое состояние для всех органов, поэтому лучше, если процесс проходит в более мягких условиях.

Ввиду более низкой температуры и практически естественной для человека влажности русская баня гораздо предпочтительнее ввиду меньшей нагрузки на организм. В сауне учащенное сердцебиение и спазм сосудов проявляются гораздо отчетливее, а это нежелательно при целом ряде заболеваний.

Следует отметить, что микроклимат в сауне гораздо стабильнее, чем в бане, так как там потоки воздуха и пара движутся гораздо интенсивнее, ввиду чего необходимо постоянно поддерживать нужные показатели. В этом плане пребывание в сауне гораздо проще.

Несмотря на высокую температуру, в сауне дышится легко ввиду низкой влажности воздуха

Веник как атрибут парилки

Многие знатоки на вопрос, чем отличается русская баня от сауны, ответят – веником, и будут совершенно правы. Невозможно представить русскую баню без веника, это своего рода ее символ и непременный атрибут.

Кроме отличного массажа, веник способствует раскрытию пор, усиленному потоотделению и выведению шлаков. Вещества, находящиеся в листьях, благотворно воздействуют на организм человека. Польза бани при использовании веника повышается многократно.

В сауне же пользоваться вениками невозможно – низкая влажность и высокая температура в считанные секунды высушивают веник.

На фото — с веником банные процедуры гораздо полезнее

Польза парилки для организма человека

Многие делают бани или сауны своими руками, не заботясь о соблюдении оптимальных условий, ведь чтобы добиться наилучшего результата, нельзя экономить на материалах и оснащении – цена хорошей парилки никогда не будет низкой.

Зато после окончания работ вы сможете сполна насладиться отдыхом в своей парилке. При этом помните, что нельзя посещать баню в периоды обострения хронических заболеваний. Любые проблемы со здоровьем требуют внимания, поэтому стоит проконсультироваться с врачом по поводу того, можно ли посещать баню.

При этом многие врачи также не знают, чем отличается сауна от бани, поэтому лучше уточнить, какой пар полезнее для вас – сухой либо влажный. Как известно, при заболеваниях верхних дыхательных путей можно посещать баню, но нельзя ходить в сауну.

Сложно переоценить пользу банных процедур для организма человека

Влияние на организм

Учитывая то, что температурный режим и влажность в бане и сауне значительно отличаются, влияние на человеческий организм бывает разное. Определить для себя, что будет полезнее для здоровья, каждый человек должен самостоятельно. Рассматривая одну из точек зрения, стоит сказать, что лучше всего создать условия, которые будут максимально схожи с естественными. Такой микроклимат создается в русской бане. Новичку будет намного проще справиться с нагрузкой именно в ней, ведь в сауне температура почти в два раза выше температуры в бане.

Так, например, в парилке человек может находиться первый раз около 20 минут. Затем надо охладить свое тело и буквально через 10 минут продолжить процедуру. Что касается сауны, то специалисты рекомендуют первый заход закончить через 5-7 минут. Второй раз можно зайти только через полчаса.

Если говорить о положительном влиянии сауны на здоровье человека, то посещение такого заведения рекомендуются тем людям, которые имеют такие проблемы.

• С сердечно-сосудистой системой. Во время парения значительно активизируется кровообращение во всем организме. По этой причине даже те сосуды, которые раньше не принимали участия в этом процессе, начинают активно работать.
• С почками. При чрезмерном потоотделении значительно понижается количество мочи в организме, а значит, и активность почек понижается.
• С не слишком высоким давлением.
• С заболеванием печени.
• С простудным симптомами.
• С воспалением половой системы.

Кроме этого, посещать баню надо тем, кто страдает следующими недугами:

Однако существуют и некоторые противопоказания как для сауны, так и для бани. К ним стоит отнести такие заболевания.

• Практически все кожные заболевания. Если же сыпь небольшая, то лучше посоветоваться с врачом, стоит ли отменить посещение.
• Онкологические заболевания с метастазами.
• Любая форма туберкулеза.
• Камни в мочеточниках, а также в почках.
• Диарея.
• Гепатит.
• Острая форма артрита и ревматизма.
• Эпилепсия.
• Мигрень.
• Низкое и слишком высокое давление.

Если нет никаких противопоказаний, то не стоит откладывать свой поход в сауну или в баню. Ведь там можно не только расслабиться, но также:

• избавиться от усталости за день;
• очистить поры;
• избавиться от стресса;
• вывести шлаки из организма;
• немного убрать лишний вес, а также уменьшить целлюлит;
• укрепить иммунитет;
• насладиться ароматерапией;
• закалить свой организм.

Влажность – отличие русской бани от финской сауны

Особенностью финской сауны является характерная сухость воздуха, его влажность не превышает отметку в 20 %. Такая сухость и небольшая теплоемкость позволяет разогреть парильное помещение до ста и больше градусов. Это, конечно же, влияет на здоровье людей. Например, если есть определенные проблемы со здоровьем, то к посещению сауны стоит отнестись очень аккуратно. Хотя бы потому, что сухой воздух негативно влияет на наши слизистые и может спровоцировать кашель.

В финской сауне организм постоянно подвергается сильному стрессу, поскольку пар очень сухой, воздух не перемешается.

А вот русская баня отличается более повышенной влажностью, чем сауна. Чтобы вывести из своего организма токсины и шлаки, нужно хорошенько разогреться, а чтобы такая процедура прошла максимально безопасно для организма, условия должны быть близки к естественным. Поэтому влажность воздуха в бане составляет примерно до 70 %, а ее температура колеблется в районе 50 градусов, изредка поднимаясь максимум до 80.

Условия в русской бане более благоприятные для людей, имеющих проблемы со здоровьем или банных новичков:

1. условия в русской бане близки к природным;
2. воздух с высокой влажностью отличается хорошей теплопроводностью и способствует глубокому прогреванию;
3. при помощи веничка улучшаются лечебные свойства русской бани, он заменяем процедуру массажа;
4. баня не вызывает спазмов и ускоренного сердцебиения, в отличие от сауны, ее можно посещать людям с сердечными проблемами.

Также баня отличается легким паром, но чтобы его получить, следует вылить на камни воду. Пар разойдется на мелкие частицы, что даст ощущение горячего воздуха, который, в отличие от пара в сауне, не будет иметь обжигающий эффект.

Когда вы заходите в баню, камни не слишком горячие, поэтому их нужно разогреть в печи. Печные стены должны отличаться минимальной теплоотдачей, будет хорошо, если нагреваться будут только одни камни, а не сама печь. Чтобы не помещать всю печь в парилке, ее лучше разместить в предбаннике.

Нередко многие по своей неопытности создают сырой пар, он очень густой, но при таком паре есть риск удушья. Чтобы нахождение в русской бане было комфортным, температура воздуха и камней должна отличаться. Также при жженом воздухе веник имеет свойство высыхать и его использование не принесет ожидаемого эффекта.

Главные атрибуты финской сауны и русской бани: есть ли в них необходимость?

Многие знают, что баня от сауны может отличаться и атрибутами, такими как:

1. расположение камней;
2. бассейн;
3. веник и другое.

Теперь перейдем к описанию атрибутов, и выясним, можно ли характерные для финской сауны атрибуты использовать в русской бане и наоборот.

В сауне камни размещают на открытом пространстве, чтобы они отдавали свое тепло, а отличие расположения камней в бане состоит в том, что они находятся в закрытой печи и способны храниться дольше. Дверь открывают лишь для того, чтобы обдать камни водой для усиления пара.

Бассейн – атрибут, характерный для сауны, его устанавливают, поскольку быстрая смена горячего пара на холодную воду положительно влияет на здоровье. Также часть саун оснащена массажными столами, чтобы человек мог максимально расслабиться. Для русской парилки бассейн нехарактерен, поскольку исторически бани всегда строили рядом с водоемами, и после принятия бани люди шли купаться в реку или озеро даже зимой. Однако сейчас бани тоже могут быть оснащены бассейном или же деревянной купелью.

Один из важных атрибутов русской бани – это веник, сделанный из березы или дуба либо же других деревьев. Перед применением веник замачивают в горячей воде. Считается, что удары веников гораздо лучше массажей способны усилить кровообращение, раскрыть поры и усилить выделение пота.

К слову, сила удара веником никак не влияет на усиление положительного эффекта, поэтому необязательно бить им со всей силы, гораздо важнее вдыхать ароматы дерева, которые заряжают нас бодростью и избавляют от негативных эмоций.

А вот в финской сауне использовать веник нельзя, поскольку он просто не даст нужного эффекта, ведь под воздействием низкой влажности листья с него мигом высохнут и опадут.

Что полезнее для женщин?

Однозначного ответа на этот вопрос нет, так как нужно ориентироваться на собственные ощущения и наличие каких-либо хронических болезней.

Но вообще сауна более безопасна, за счет меньшей влажности. Но, разумеется, у сауны тоже есть противопоказания. Проблемы с сердцем и сосудами, астма, давление – это то, с чем нельзя ходить в подобные помещения.

Инфракрасная сауна считается наиболее безопасной и полезной для женщин, так как не создает сильной нагрузки, но при этом также помогает телу расслабиться и пропотеть.

Поэтому лучше начинать именно с сауны, желательно – инфракрасной. Если результат покажется тебе слишком слабым, тогда смело отправляйся в баню.

Но следует знать, что подобные места не рекомендуется посещать, если ты планируешь беременность в этот период, так как высокие температуры влияют на яйцеклетку – она становится слабее.

В период беременности посещение бани следует ограничить, а посещение сауны возможно только с разрешения врача.

Итак, если ты предпочитаешь, чтобы было горячо, но не влажно, то посети финскую сауну. Ну а если тебе больше по душе, чтобы было и горячо, и очень влажно, то останови выбор на бане.

Если тебе тяжело находиться в местах с высокими температурами, то воспользуйся преимуществами инфракрасной сауны.

Отличия и сходства сауны и русской бани

С давних времен баня является довольно популярной. Практически при любых недомоганиях, а также в профилактических целях врачи рекомендовали посещать парную. На сегодняшний день не меньшей востребованностью стала пользоваться и сауна. Но далеко не все знают, чем отличается баня от сауны.

Люди воспринимают оба вида парных как практически идентичные, но это не так. Для того чтобы понять суть русской бани и сауны и выявить их принципиальные отличия, необходимо знать, как они воздействуют на человека

Следует обратить внимание на несколько главных моментов

В сауне воздух очень сухой, его влажность едва достигает 20%. Благодаря такой сухости, а, следовательно, маленькой теплоемкости можно нагревать воздух в помещении до 100 градусов и выше. Детям и людям с ослабленным здоровьем при посещении сауны следует быть осторожными, потому что излишне сухой воздух негативно воздействует на дыхательные пути, провоцирует сухость слизистых оболочек и кашель.

В бане более влажно. Главная задача любой парной – вывести через кожу все шлаки, которые скопились в организме. Чтобы добиться такого эффекта, необходимо как можно тщательнее прогреть и размять тело. Такие действия – шок для организма. Считается, что проводить процедуру лучше в условиях, которые наиболее приближены к природным.

Именно в разной влажности заключается главное отличие бани от сауны:

• такие условия намного привычнее для человеческого организма;
• воздух с повышенной влажностью наделен огромной теплопроводностью, прогревание получается наиболее глубоким;
• специальный веничек повышает лечебные свойства парной благодаря специфическому массажному действию.

Условия в бане не вызывают спазмов и ускоренного биения сердца

Это особенно важно для тех людей, которые страдают болезнями сердечно-сосудистой системы. Здесь им не придется опасаться за свое здоровье, чего не скажешь о пребывании в сауне. В русской бане пар легкий, но далеко не каждому удается добавить его правильно

Чтобы получить пар, нужно вылить воду на камни. Если они очень горячие, то вода диссоциирует глубоко. Частицы пара будут мелкими, следовательно, горячими и сухими. Такой пар дает ощущение горячего, но не обжигающего воздуха

В русской бане пар легкий, но далеко не каждому удается добавить его правильно. Чтобы получить пар, нужно вылить воду на камни. Если они очень горячие, то вода диссоциирует глубоко. Частицы пара будут мелкими, следовательно, горячими и сухими. Такой пар дает ощущение горячего, но не обжигающего воздуха.

Стены печи должны обладать минимальной отдачей тепла. В идеале нагреваться должны только камни. Для удобства печь топят в предбаннике, поэтому нет необходимости помещать в парной всю конструкцию печи, достаточно одной двери.

Если допустить ошибку и создать сырой пар, который отличается особой густотой, то находиться в помещении станет просто невозможно, человек начнет задыхаться. Максимально возможная разница между температурными значениями камней и воздуха, а также диссоциированный пар – вот основные преимущества хорошей русской бани. Если пар будет жечь, то веник высохнет, и удовольствие будет испорчено.

Процесс регистрации

Можно ли осуществить регистрацию самовольно построенного банного помещения? На построенное здание на земле ИЖС, ЛПХ или дачной территории нетрудно получить разрешение, хотя самострой считается гражданским правонарушением. Регистрироваться можно без наложения санкций, если помещение отвечает существующим правилам. Ранее наличие бани не приветствовалось и не подлежало узакониванию. Сегодня такое право существует, строение после оформления становится частным владением с возможностью наследования.

Разрешение проблемы упрощено принятием подзаконных актов, дачную амнистию продлили на текущий год, что дает возможность оформить собственность путем подачи декларации упрощенно.

Потребуется собрать необходимые документы:

• свидетельство о землевладении;
• кадастровый паспорт дома и земельного участка;
• чек об оплате государственной пошлины;
• технический паспорт недвижимого объекта;
• гражданский паспорт.

Дома и постройки, подлежащие оформлению, регистрируются за короткое время. Дачной амнистией пользуются граждане, имеющие на участке неузаконенные строения.

Регистрировать баню, построенную ранее, можно подачей сведений в кадастровую службу:

• заявка с названием местоположения надела и здания;
• функция вспомогательного строения;
• план здания (с указанием категории, площади, этажности);
• структура сауны с названием примененных материалов, вида печного устройства, расположения внутренних комнат;
• коммуникации (канализационная, вентиляционная система); показать, каким образом подведен водопровод (колодец, скважина), как отводится сток и проводится осушение.

Оформлять или нет баню, определяется индивидуальным желанием хозяина. Исключением являются значительные по размерам сооружения, которые считаются капитальными постройками. Осуществление регистрации поможет решить многие проблемы:

1. Продажа земельного владения. Официальное здание – частная собственность с определенной стоимостью, это позволит избежать конфликтных ситуаций.
2. Наследование. При разделе территории баня будет самостоятельным объектом.
3. Страхование, дарение.
4. Отсутствие претензий со стороны контролирующих органов. Регистрация делает баню законной постройкой, позволяет без проблем пользоваться коммуникациями и сдавать здание в аренду.

При отсутствии технического паспорта следует пригласить кадастровых инженеров, которые осуществят нужные замеры для привязки объекта к земельному участку. Услуги обойдутся приблизительно в 10 000 рублей, окончательная стоимость определяется площадью объекта.

Влияние на организм

Учитывая то, что температурный режим и влажность в бане и сауне значительно отличаются, влияние на человеческий организм бывает разное. Определить для себя, что будет полезнее для здоровья, каждый человек должен самостоятельно. Рассматривая одну из точек зрения, стоит сказать, что лучше всего создать условия, которые будут максимально схожи с естественными. Такой микроклимат создается в русской бане. Новичку будет намного проще справиться с нагрузкой именно в ней, ведь в сауне температура почти в два раза выше температуры в бане.

Так, например, в парилке человек может находиться первый раз около 20 минут. Затем надо охладить свое тело и буквально через 10 минут продолжить процедуру. Что касается сауны, то специалисты рекомендуют первый заход закончить через 5-7 минут. Второй раз можно зайти только через полчаса.

Если говорить о положительном влиянии сауны на здоровье человека, то посещение такого заведения рекомендуются тем людям, которые имеют такие проблемы.

• С сердечно-сосудистой системой. Во время парения значительно активизируется кровообращение во всем организме. По этой причине даже те сосуды, которые раньше не принимали участия в этом процессе, начинают активно работать.
• С почками. При чрезмерном потоотделении значительно понижается количество мочи в организме, а значит, и активность почек понижается.
• С не слишком высоким давлением.
• С заболеванием печени.
• С простудным симптомами.
• С воспалением половой системы.

Кроме этого, посещать баню надо тем, кто страдает следующими недугами:

• радикулит;
• астма;
• аллергия;
• полиартрит;
• подагра.

Однако существуют и некоторые противопоказания как для сауны, так и для бани. К ним стоит отнести такие заболевания.

• Практически все кожные заболевания. Если же сыпь небольшая, то лучше посоветоваться с врачом, стоит ли отменить посещение.
• Онкологические заболевания с метастазами.
• Любая форма туберкулеза.
• Камни в мочеточниках, а также в почках.
• Диарея.
• Гепатит.
• Острая форма артрита и ревматизма.
• Эпилепсия.
• Мигрень.
• Низкое и слишком высокое давление.

Если нет никаких противопоказаний, то не стоит откладывать свой поход в сауну или в баню. Ведь там можно не только расслабиться, но также:

• избавиться от усталости за день;
• очистить поры;
• избавиться от стресса;
• вывести шлаки из организма;
• немного убрать лишний вес, а также уменьшить целлюлит;
• укрепить иммунитет;
• насладиться ароматерапией;
• закалить свой организм.

Тонкости возведения бани на участке и внутри дома

Баня и сауна отличаются возможностями их размещения. Лучшим вариантом расположения русской бани является сооружение отдельно стоящего деревянного здания на берегу реки или другого природного водоема. Когда есть возможность такого расположения, следует придерживаться нескольких критериев правильного подбора места строительства.

Не располагайте объект в критической близости от водоема, а стройте его в 20-30 метрах от воды. Так вы обезопасите здание от затопления в период весенних паводков. Не загрязняйте водоем сточными водами из бани − организуйте канализационный сток в противоположной от реки или пруда стороне. Не лишним будет разместить строение среди деревьев, чтобы не смущать соседей обнаженным видом во время охлаждения в сугробах или водоеме.

Редкий человек позволит себе приобретение участка с прямым доступом к реке или пруду, а потому более актуальным является размещение бани на возвышенностях. Если установить ее на пригорке, тогда на уклоне будет возможность организовать самотечную систему слива. Интересно смотрится баня, встроенная в крутой склон. В этом случае ее можно построить как землянку или полуземлянку со столбами и верандой. В летнее время веранда отлично справится с задачей зоны для отдыха, где можно охлаждаться после парной.

Вход в баню любой конструкции традиционно организовывают с южной стороны, так как с этой стороны всегда теплее, а, значит, зимой там будет меньше снега, и доступ к строению всегда будет свободным. Но желательно строить здание таким образом, чтобы вход в него хорошо просматривался из окон жилого дома. Так будет возможность следить за топкой и исправить ситуацию в случае угрозы пожара. По этой причине если южная сторона не совпадает с зоной видимости из дома, игнорируйте рекомендацию про расположение входной двери с юга и подумайте безопасности. Окна желательно планировать на западной и юго-западной стенах, что позволит впустить в баню больше света и сэкономить на электрическом освещении. Согласно нормам строительства, располагать банный домик можно не ближе, чем в трех метрах от жилого здания и на расстоянии 1-4 метра до пристроек хозяйственного назначения.

Некоторые задумываются о том, чтобы с целью экономии организовать баню прямо под крышей жилого дома. Они считают, что не нужно возводить отдельное здание, когда можно просто грамотно организовать внутреннее пространство на первом или цокольном этаже дома. С формальной стороны сделать это действительно можно, но поступать так нецелесообразно с материальной точки зрения, так как вместо экономии придется изрядно потратиться. Для домашней бани необходимо дополнительно позаботиться о тепло- и гидроизоляции помещения, так как внутренняя парилка в разы повышает уровень пожароопасности жилья.

Отличие русской бани от финской сауны: сравнение

Мы уже рассмотрели, какие отличие между баней и сауной в целом. Русская баня и финская сауна имеют такие же отличительные черты, поэтому сильно углубляться не станем, лишь подведем итоги.

• Да, почетное, первое место – это влага:
  • В русской бане оптимальная температура 70 °C, с влажностью воздуха – 70-80 %
  • А вот в сауне температура может достичь и 130 °C за счет сухого воздуха (10-15%). Чем суше воздух, тем выше температура можно выдержать
• Время пребывания, безусловно, проигрывает сауна, поскольку его интервал может составлять лишь максимум 15 минут. А вот в бане хоть и полчаса можно париться. А отдыхать, наоборот, в бане достаточно 15 минут, а в сауне потребуется минимум 30 минут.
• Конструктивные особенности тоже рассмотрели, поэтому не будем снова оговаривать. В этом у них тоже есть существенные отличия. А главное – это печка (расположение камней) и вентиляция.

Финская сауна

А теперь незаменимый атрибут русской бани — веник. Мы уже выше упоминали, что в сауне его запрещено использовать. А в русской бане – веник выступает словно изюминкой

И хотелось бы уделить внимание, из чего его делают и какой лучше выбрать. Березовый веник больше подойдет для легкого массажа

А вещества, входящие в состав листьев березы, помогают раскрыть поры и подготовить тело для последующих процедур

Также он помогает бороться с угрями и прыщами, а еще, его выписывают против растяжек. Дубовый веник имеет противовоспалительные свойства и отлично подходит для жирной кожи, делая ее упругой. Поскольку, он имеет более плотную текстуру и объем, то больше нагнетает пар к телу. Кстати, дубовые ветки помогают еще снизить артериальное давление. Веник из эвкалиптовых веток, безусловно, помогает в борьбе с простудными заболеваниями и служит для их профилактики. Но это еще не все. Он поможет взбодриться и снять усталость после тяжелого рабочего дня. Осиновый веник в основном направлен на устранение микробов и бактерий, а также для повышения иммунитета. Он еще помогает устранить депрессию и восстановить силы. Липовый веник прекрасно помогает расслабиться и снять нервное напряжение. Также, он благотворительно влияет и на тех, у кого есть заболевания с почками или мочевой системой. И в ее листьях есть витамин С, который повышает иммунитет. Веник из канадского клена оказывает болеутоляющее и общеукрепляющее действие. Он незаменим для тех, у кого есть проблемы со спиной или суставами. А также, он помогает при различных кожных травмах. Хвойные веники очень полезные, но требуют аккуратного использования. Для первого сеанса его брать не нужно и бить таким веником нужно очень мягко. Как веник из ольхи и можжевельника, он также служит для лечения и профилактики вирусных заболеваний и дезинфицирует помещение. Есть даже веник из крапивы. Она, в целом, помогает избавиться от усталости и снять боль в мышцах. Но тело должно привыкнуть к ударам такого веника. Это не весь перечень всех возможных веников для бани. Мы указали лишь самые востребованные.

А теперь вернемся к сауне. В ней веник не используется, да. Но зато можно и нужно использовать ароматические масла. Нужно полить несколько капель прямо на сиденье. Они также могут быть совершенно разные. Например, эвкалиптовое масло, как и с веником, служит для профилактики простудных заболеваний и борется с микробами А вот апельсин помогает восстановить силы и пробудиться

Также в сауне отлично помогает расслабиться массаж, можно делать пилинг или маску. В бане подобные процедуры теперь тоже проводят, но изначально они не использовались. И еще выделим один нюанс – как вести себя в парилке. В бане в самой парилке можно двигаться, общаться и бить друг друга веником В сауне же сидеть или лежать нужно спокойно. Разговаривать можно, но горячий сухой воздух может этому немного препятствовать. Особенно тем, которые редко бывают в сауне. Кстати, дышать тоже нужно глубоко и равномерно, чтобы не стало дурно

Чем отличается финская сауна от русской бани

Способ постройки и элементы конструкции этих двух помещений довольно похожи. В обоих случаях присутствуют места для отдыха, парилки, мойки и печи с камнями. После распаривания люди охлаждаются в душе или бассейне. Основные различия финской сауны и русской бани:

• Финны предпочитают сухой горячий воздух, в то время как русские используют более влажные помещения. В финской сауне температуры нередко достигают 100 градусов при влажности около 20%. Русские парилки подразумевают жару 50-80 градусов со значительной влажностью, доходящей до 70%. Соотношение данных показателей должно подбираться очень внимательно, чтобы не навредить организму.
• Также финская баня отличается от русской особенностями топки. В первом случае камни разогреваются с помощью специальной печи, которая может работать на дровах или электричестве. Вода для этого не используется, чтобы не спровоцировать повышение влажности. В русской парилке присутствует каменка, в которую часто попадает вода для образования пара.
• Финские бани-сауны подразумевают отсутствие веников и других привычных банных аксессуаров. В горячем сухом воздухе использование веника не совсем уместно и способно даже вызвать негативные последствия – оставить ожоги. По этой причине подобные процедуры не получили популярности среди финнов.
• Русские люди привыкли к сильным контрастам температур, поэтому после распаривания в горячей бане они окунаются в водоём с холодной водой или же обтираются снегом. Традиционным завершением банных процедур издавна был прыжок в сугроб. Финны, напротив, предпочитают ополаскиваться после посещения сауны слегка прохладной водичкой из бассейна или душа.

Сауна из дереваИсточник niagara.kiev.ua

Сравнение русской и финской парной

Основные особенности финской сауны:

• Низкое помещение с потолками, высота которых обычно не превышает 2 метров. Такая конструкция обеспечивает более быстрый и эффективный прогрев комнаты и лучше поддерживает тепло.
• В финской сауне предусмотрена встроенная система вентиляции воздуха.
• В печи находится открытая каменка, камни в ней выкладываются наружным способом.
• В парилке обычно имеется около 4 полок, которые расположены вверху и внизу помещения. Первые используют для отдыха в лежачем положении, а на последних сидя принимают процедуры.

Сауна с камнямиИсточник zhar-i-par.ru

Характеристики русской бани:

• В помещениях такого типа потолки делают высокими, чтобы более эффективно распределить нагретый пар.
• Специальная система вентиляции обычно отсутствует, комнату попросту проветривают через дверь.
• Для создания пара применяют печи с каменкой закрытого типа, дополнительно защищенной сверху решёткой. Между каменкой и парилкой устанавливают герметичную дверь. Чтобы парная полностью прогрелась, должно пройти достаточно времени, поэтому к основным процедурам приступают спустя 3-4 часа.

Финская баня с полкамиИсточник evolutionsport.ru

Основные отличия

Несмотря на всё схожесть бани и сауны отличия у них, помимо основного, имеются.

Температура и влажность

Это одно из основных различий, которое вытекает из структурных особенностей.

Влажность в русской бане выше. В первую очередь это обосновано её структурой, а уж потом традициями. Вследствие того, что помывочное и парное отделение в русской бане совмещено, в помещении образуется большее количество пара. Также существует традиция использования веников в таком виде бани. Они предварительно запариваются, а во время использования периодически окунаются в воду. Таким образом получается большее образование пара в бане.

В сауне помывочное отделение находится отдельно, а сделать большое количество пара только с помощью горячих камней и воды сложнее.

Температура делается такой, чтобы посетители себя комфортно чувствовали. Соответственно, под каждую группу её подстраивают индивидуально. Но ввиду того что в сауне более низкая влажность, температуру ставят несколько ниже, потому что сухой горячий воздух вреден.

Обустройство

Печь располагается таким образом, что топка находится в предбаннике или выходит на улицу, а тело печи – в парную. В современном варианте устанавливают электрические печи. Они могут быть как в бане, так и в сауне.

Процесс парения

Этот процесс несколько отличается в разных видах.

Процесс парения в сауне:

1. Принять душ в отдельном помещении.
2. Посидеть в парилке.
3. Выйти, чтобы повторно принять душ и смыть выделившиеся с потом вещества.
4. Повторить процесс парения (который заключается в простом нахождении в парилке).
5. После посещения парилки окунуться в холодный бассейн.

В парилке можно периодически лить воду на раскалённые камни, чтобы добавить влажности и температуры. Также можно использовать бамбуковые веники.

Процесс парения в бане:

1. Зайти в парное помещение (где высокая влажность, поэтому можно заходить сухим).
2. Искупаться в отведённой для этого части помещения.
3. После пребывания в парной повторно искупаться.
4. При дальнейших посещениях парной использовать веники. При выходе окунуться в бассейн или растереться снегом.
5. При финальном заходе в парную искупаться.

В целом процесс отличается только использованием веников и процессом купания, так как в бане для этого нет отдельного помещения. Хотя в некоторых саунах также разрешается использовать веники. В современном мире практически все бани построены по финским проектам с разделением помывочного отделения и парного, так как это более удобно. Поэтому разница между исконной русской баней и финской практически стёрлась.